Mise en mouvement de l’Etre, Harmonie du corps et de l’Esprit, développement de la Conscience des sensations, en petit groupe, de 3 à 5 perossnnes
Se retrouver en Paix avec soi
Ayant travaillé auprès de personnes âgées d’abord en résidence sénior puis à l’hôpital, je sais à quel point la pratique de yoga adaptée est un plus, tant pour les effets corporels et psychologiques que pour les moments de partage qui nourrissent profondément l’Etre.
Ainsi, je suis fière de proposer une bulle afin de maintenir votre corps en mouvement, votre esprit en harmonie et de passer ensemble un moment agréable et ressourçant!
Accessible à tous, la séance est adaptée aux besoins et aux limites de chacun
Contenu d’un cours de yoga :
- Postures sur tapis ou sur chaise
- Exercices de respiration
- Auto-massages
- Relaxation et méditation
- Bienveillance, joie et lâcher prise
Le yoga permet de :
- Se redresser, ouvrir la poitrine, respirer plus profondément
- Augmenter le bien-être, la détente et la vitalité
- Renforcer la mémoire, le système immunitaire
- Maintenir ou retrouver un contact bienveillant et positif avec le corps
….et surtout rire et passer ensemble un moment agréable et joyeux !
Quand ?
A définir
Où ?
sur réservation, à l’Espace Bien-Etre de Merville ou dans une structure