Pour reconnecter au corps, au souffle et se relaxer
Je vous propose des séances à l’Espace Bien Etre de Merville en petits collectif la séance est adaptée à l’énergie du moment, peut être douce, tonique, dynamique et/ou relaxante…bien souvent tout cela est réunie !
Le cours commence par un moment de retour à soi et d’ ancrage, puis se succèdent asanas, pranayamas (techniques de respirations), visualisations, concentrations…choisis en fonction de l’énergie du moment et de mon intuition.
J’aime réserver un temps de relaxation sonore instruments, (Hand pan, carillon goshis, bol tibétain) en fin de pratique pour vous emmener dans un état de détente absolue ! (sauf en visio où la séance se termine par une relaxation guidée profonde)
L’idée est de prendre un temps pour prendre soin de soi, de son corps et de rentrer dans une respiration en pleine conscience. La pratique permet de « poser le mental » et de profiter de l’instant présent tout en travaillant le corps physique de façon globale.
Quand ?
Bulles de yoga en Visio
- Deux cours hebdomadaire sont proposé en présentiel et en Visio, pour permettre de maintenir une pratique lorsque les impératifs familiaux et professionnel ne permettent pas une présence physique.
via Messenger, sur inscription, cours en direct, il s’agit d’un cours classique où on échange en début et en fin de séance
- Les mardis de 20h30 à 21h30
- les vendredis de 12h30 à 13h30
Bulle de yoga pour une occasion (anniversaire enfant, enterrement de vie de jeune fille, moment entre amies ou en famille) sur devis et réservation