….Un espace à soi…enfin !
Pour un accompagnement personnalisé à la pratique et adapté aux besoins du moment, peut être douce, tonique, dynamique et/ou relaxante…bien souvent tout cela est réunie !
le cours répondra à vos besoins et vous permettra une progression plus rapide dans votre pratique.
La séance commence par un moment de retour à soi et d’ ancrage, puis se succèdent asanas, pranayamas (techniques de respirations), visualisations, concentrations…choisis en fonction de l’énergie du moment et de mon intuition.
J’aime réserver un temps de relaxation sonore instruments, (Hand pan, carillon goshis, bol tibétain) fin de pratique pour vous emmener dans un état de détente absolue !
L’idée est de prendre un temps pour prendre soin de vous, de votre corps et de rentrer dans une respiration en pleine conscience. La pratique permet de « poser le mental » et de profiter de l’instant présent tout en travaillant le corps physique de façon globale.
Où ?
Au 26B les jardins de Téolario, 31840 AUSSONNE ou à votre domicile dans un rayon de 15km (avec participation aux frais de transport) et à l’espace Natur O Bien Etre de Merville.
Prévoir une tenue confortable ! je fournis les tapis
Je suis à votre disposition pour tout renseignement; Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble !
