Des cours en entreprise pour vos équipes, découverte, pratique régulière ? j’organise ce qui vous convient !cours classique de yoga alliant détente et relaxation ou séance de yoga du rire (voir rubrique) !
La pratique du yoga agit tant sur le mental que sur le physique
Pour chacun c’est :
- Améliorer ses capacités physiques, augmente la performance
- Avoir une meilleur récupération et avoir une meilleure santé
- Diminuer les risques de blessures, soulage les maux de dos
- Mieux respirer ! …moins de stress
- Être mieux concentré
- Développer la conscience de soi et son ouverture aux autres
- Accéder à un bien être, vivre sereinement au travail et à la maison
Pour les collaborateurs c’est :
- La réduction des risques psychosociaux
- La mise en place d’un avantage social innovant
- La garantie d’une qualité de vie au travail
- Le développement d’une meilleure capacité d’écoute et de dialogue au sein de l’entreprise.
- l’opportunité du team building
Pour l’entreprise, c’est un vrai atout pour :
- Démontrer son engagement en matière de RSE (responsabilité sociale des entreprises) et QVT (qualité de vie au travail)
- Réduire vos coûts de sinistralités (AT, incident, manque de concentration)
- Favoriser une meilleure ambiance de travail et de créativité
- Fidéliser ses collaborateurs
- Contribuer à la santé et au bien être des collaborateurs
Travailler heureux, c’est travailler mieux !
- Selon vos besoins : dynamisant, relaxant ou ludique
- Selon vos envies : Ponctuel ou régulier, dans vos bureaux ou en séminaire : toute demande particulière sur les thèmes ou types de pratique des ateliers pourra être prise en compte
- Ni trop court ni trop long : un cours peut durer entre 30 min. et 1 heures
- Pour tout le monde : toutes les postures peuvent être adaptées en fonction de la forme de chacun(e), des douleurs particulières, du niveau de souplesse, etc.
Séance type de yoga adaptée au contexte professionnel:
Dans la bienveillance et le respect de chacun, la pratique commence par un moment de retour à soi et d’ancrage, puis se succèdent asanas (postures), pranayamas (techniques de respirations) choisis en fonction de l’énergie du moment avant de profiter d’une relaxation sonore pour conduire à un état de détente absolue
Infos pratiques
- Prévoir une tenue confortable permettant de bouger
- Un tapis de yoga
- Un certificat médical en cas de problématique spécifique
Je vous propose de me contacter afin d’étudier ensemble la mise en place (lieu, horaires, matériel, en présentiel ou en visio, devis).quand vous voulez : matin, pause déjeuner ou soirée.
MERCI A LA MAIRIE D’AUSSONNE POUR SA CONFIANCE !!
Depuis septembre 2022, je propose une bulle de yoga hebdomadaire aux agents du CCAS, un temps de ressourcement et de lâcher prise bien mérité pour des personnes qui habituellement prennent soin des autres.🌸🍀💐🌺
MERCI AU CDEF (Centre Départemental de l’Enfance de Montauban)
